Alles Categorieën Producten Pagina's Blogs
Categorieën
Pagina's
Blogs
Niet goed, geld terug Vlees van Eigen Boerderij Traceerbaar, Natuurlijk & Eerlijk 100% smaakgarantie

Tomatenroomsoep met gehaktballetjes

Gang: Hoofdgerecht
Bereidingstijd: 45 minuten
Aantal personen: 4 porties
Moeilijkheidsgraad: Middelmatig
Bekijk alle recepten

Aan de slag

Ingrediënten:

  • 500 g tomaten
  • 2 uien
  • 2 bouillontabletten
  • 100 ml room
  • 1 eetlepel dille
  • 1 theelepel tijm
  • 150 g rundergehakt
  • 1 eetlepel paneermeel
  • Peper
  • Zout
  • 1 liter water
  • Gehakte peterselie
  • Olie

Bereidingswijze:

  1. Maak de uien schoon en snipper ze fijn. Was de tomaten en snijd ze in stukjes.
  2. Meng het gehakt met peper, zout en paneermeel en draai er kleine balletjes van.
  3. Verhit wat olie in een grote pan en bak hierin de ui kort aan. Voeg de tomaten, tijm en een halve liter water toe en laat dit 10 minuten zachtjes koken.
  4. Plaats een zeef op een andere pan en wrijf het tomatenmengsel erdoor om een gladde bouillon te krijgen.
  5. Los de bouillonblokjes op in de tomatenbouillon en voeg de resterende halve liter water toe.
  6. Roer de room en dille door de soep en voeg de gehaktballetjes toe. Laat de soep nog 10 minuten zachtjes koken.
  7. Strooi de gehakte peterselie door de soep vlak voor het serveren.

Tomatenroomsoep met gehaktballetjes

De hartige en romige tomatensoep met gehaktballetjes wordt wereldwijd erg gewaardeerd. Het is een heerlijke troostende maaltijd die perfect is voor elke gelegenheid. De frisse en rijke smaak van de tomaten, de hartige smaak van gehakt en de romigheid van de room zijn de perfecte combinatie voor een overheerlijke soep.

Het ontstaan van soep

Het meest veelzijdige gerecht wereldwijd is soep. De oorsprong van dit gerecht gaat terug tot de prehistorie. Waarschijnlijk ontstond het recept rond 20.000 voor Christus. In deze tijd begon de mensheid te experimenteren met voedsel in water te koken. Om dit te doen hadden ze primitieve vaten gemaakt van dierenhuiden of uitgehakte boomstammen. Deze verhitten ze met hete stenen. Het koken van voedsel in water opende de ogen van de mensen. Zo kwamen ze erachter dat ze taai vlees malser konden maken en wilde groenten meer eetbaar. Zo ontstonden er voedzame maaltijden die ook nog eens eenvoudig te verteren waren.

Rond 5000 voor Christus werden de aardewerken potten bedacht. Deze potten maakten de bereiding van soep veiliger en gemakkelijker. Soep werd bij verschillende beschavingen basisvoedsel, zoals in Mesopotamië, China, Egypte en Griekenland. In Egypte kookten ze groenten met linzen en kruiden, terwijl in China de soepbasis bestond uit rijst en vlees.

De soep ontwikkelde zich verder en zo ontstond in de Middeleeuwen in Europa de bouillon. Deze werd gezien als voedzaam en genezend. Vooral in kloosters en boerderijen werd soep een essentieel onderdeel van de maaltijd. Ze serveerden de soep vaak met brood.

In de 17e en 18e eeuw was de komst van het moderne koken en werder soepen steeds verfijnder, zo ontstonden de varianten: bouillabaisse, consommé en minestrone.

De geschiedenis

De geschiedenis van tomatensoep gaat helemaal terug tot de 18e eeuw. In deze tijd werden tomaten voor het eerst wijdverspreid geconsumeerd in Europa. Tomaten zijn oorspronkelijk afkomstig uit Zuid-Amerika. Deze werden door Spaanse en Portugese ontdekkingsreizigers geïntroduceerd in Europa, dit gebeurde in de 16e eeuw. Men dacht dat de tomaat giftig was, dus werd deze met argwaan bekeken. Het heeft tot de 18e eeuw geduurd voordat ze algemeen aanvaard werden in de Europese keukens.

De tomaat werd na een bepaalde tijd een basisingrediënt in veel keukens, onder andere in de Italiaanse, Spaanse en Franse keuken. Door de eenvoudige bereidingswijze en voedzaamheid werd de tomatensoep erg populair. Het gerecht kon zich onderscheiden toen de toevoeging van room zorgde voor een extra laag van smaak en rijkdom. Er zijn vele varianten ontstaan van de tomatensoep. Ook de variant met gehaktballetjes, deze is geliefd door de extra hartigheid die het gerecht biedt.

Gezondheidsvoordelen

Het gerecht is niet alleen overheerlijk, dankzij de voedzame ingrediënten biedt het ook diverse gezondheidsvoordelen:

  • Antioxidanten: De groente en kruiden in de soep zijn rijk aan antioxidanten. Door deze stoffen wordt het lichaam beschermd tegen schade door vrije radicalen. Ook zijn ze goed voor een gezonde huid, hartfunctie en immuunsysteem.
  • Eiwitten: De gehaktballetjes in de soep hebben een aanzienlijke hoeveelheid eiwitten. Deze helpen bij de opbouw en het herstel van de spieren en weefsel. Ook zorgen eiwitten voor verzadiging. Hierdoor is soep ideaal voor bij de lunch of diner.
  • Vezels: Tomaten, uien en kruiden bevatten ook vezels. Deze zijn essentieel voor een gezonde spijsvertering. Ze helpen constipatie voorkomen en houden de darmen gezond.
  • Hartige warmte: Tomatensoep biedt comfortabele warmte, vooral tijdens de wintermaanden, De geruststellende maaltijd zorgt ervoor dat je van binnenuit opwarmt.

Variaties

Doordat soep zo veelzijdig is, zijn er vele variaties mogelijk. Hieronder staan een paar populaire variaties:

  1. Vegetarisch: Om de tomatensoep vegetarisch te maken is maar een kleine verandering nodig. De gehaktballetjes moeten worden vervangen door plantaardige alternatieven. Denk hierbij aan linzenballetjes of vegetarische balletjes. Ook kun je de balletjes weglaten.
  2. Kruidiger: Om de soep nog smaakvoller te maken en een interessante twist toe te voegen kun je extra kruiden en specerijen toevoegen, zoals paprikapoeder, komijn of cayennepeper.
  3. Gezonder: Door de room te vervangen door bijvoorbeeld kokosmelk of amandelmelk, krijg je een lichtere en gezondere variant met minder verzadigd vet. Dit is gunstig voor mensen die hun vetinname willen beperken, maar ook voor mensen die lactose-intolerant zijn.
  4. Meer groenten: Je kunt de vezel- en voedingsstoffeninname verhogen door extra groenten toe te voegen. Je kunt kiezen voor bijvoorbeeld wortelen, paprika, bleekselderij of spinazie. Door deze toevoeging wordt de soep nog voedzamer en gezonder.

Conclusie

Wereldwijd is de tomatenroomsoep met gehaktballetjes een geliefd gerecht. De rijke en romige smaak, eenvoud en veelzijdigheid van het gerecht zorgen voor een enorme waardering. De frisse tomaten, hartige balletjes en romigheid zorgen voor een uitgebalanceerde maaltijd die past bij elke gelegenheid. De lange geschiedenis van soep gaat terug naar de prehistorie. In deze tijd begonnen mensen met het koken van voedsel in water dat leidde tot voedzame en eenvoudige maaltijden. Na verschillende ontwikkelingen van soep ontstonden er talrijke varianten in verschillende culturen en keukens.

In de 18e eeuw werd de tomatensoep populair en veroverde hij het hart van de Europese keuken. Inmiddels kent ook dit werelddeel vele verschillende versies van de soep. De gezonde ingrediënten zorgen voor een aantal gezondheidsvoordelen. Ook biedt het veelzijdige recept ruimte voor creatieve aanpassingen. Van vegetarisch tot gezonder tot een kruidige twist, tomatensoep blijft een klassieke, makkelijk aan te passen keuze voor ieders persoonlijke smaak en voorkeuren.

Smakelijk eten!
Rundvlees Rundergehakt (zacht gekruid) Rundergehakt (zacht gekruid) Zacht gekruid, sappig & smaakvol Vanaf € 5,40
Op voorraad Zéér snelle levering (op afspraak)
10% korting?
Aan het laden...
Cookies op Vleesch. Vleesch gebruikt zowel functionele als analytische cookies. Hierdoor kan de website goed functioneren en worden bezoeken op de website goed gemeten. Daarnaast kunnen er marketingcookies worden geplaatst als je deze accepteert. Met marketingcookies kunnen wij de ervaring op onze website persoonlijker en meer gestroomlijnd maken. We kunnen je namelijk nuttige advertenties laten zien en zo je ervaring persoonlijker maken. Meer informatie? Lees hier alles in onze cookieverklaring. Liever toch geen marketingcookies? Dan kun je deze hieronder weigeren. We plaatsen dan enkel het standaardpakket van functionele en analytische cookies. Je kunt je voorkeuren later nog aanpassen op de voorkeuren pagina.
Accepteren Weigeren
Cookie